Στοματική Υγιεινή

Οτι κι αν κάνει ο οδοντίατρος σας θα αποτύχει αν δεν έχει εσάς σύμμαχο. Από εσάς εξαρτάται η διατήρηση της στοματικής σας υγείας μέσω του σωστού βουρτσίσματος των δοντιών σας, της χρήσης νήματος και της σωστής διατροφής.

Πάνω στα δόντια σας δημιουργείται ένα αόρατο, κολλώδες στρώμα, η πλάκα. Τα μικρόβια της πλάκας διασπούν το άμυλο των τροφών και παράγουν οξέα, που διαλύουν την αδαμαντίνη του δοντιού, προκαλώντας τερηδόνα. Επίσης ερεθίζουν τα ούλα και προκαλούν ουλίτιδα. Η πλάκα με τα άλατα του σάλιου σκληραίνει και γίνεται πέτρα (τρυγία), προκαλώντας επίσης ουλίτιδα. Η άμυνα σας απέναντι σε όλα αυτά είναι η σωστή στοματική υγιεινή.

Ποιά είναι τα μέσα στοματικής υγιεινής;

ΟΔΟΝΤΟΒΟΥΡΤΣΑ

  • βασικό & αναντικατάστατο μέσο στοματικής υγιεινής
  • με απλή κατασκευή & εργονομία
  • με μικρή κεφαλή και τρίχες μέσης σκληρότητας
  • αντικατάσταση το πολύ κάθε 3 μήνες

ΟΔΟΝΤΟΚΡΕΜΑ

  • υποβοηθητική δράση, δίνοντας δροσερή αναπνοή
  • με φθόριο, λόγω ευεργετικής επίδρασης στο δόντι
  • σε περιορισμένη ποσότητα (μέγεθος "μπιζελιού")

ΟΔΟΝΤΙΚΟ ΝΗΜΑ

  • απαραίτητο για τον καθαρισμό μεταξύ των δοντιών
  • φτάνει σε σημεία που η οδοντόβουρτσα δε μπορεί

ΣΤΟΜΑΤΙΚΟ ΔΙΑΛΥΜΑ

  • βοηθητική δράση, δεν αντικαθιστά το βούρτσισμα
  • περιέχει αντιμικροβιακούς παράγοντες ή και φθόριο

Πώς χρησιμοποιούμε το οδοντικό νήμα;

  1. Κόβουμε περίπου 40 εκ. οδοντικού νήματος. Τυλίγουμε τη μια άκρη στο μέσο ή δείκτη του ενός χεριού και το υπόλοιπο νήμα γύρω από το αντίστοιχο δάκτυλο του άλλου χεριού, αφήνοντας 5 εκ. νήματος για εφαρμογή στο στόμα. Απελευθερώνουμε νέα ποσότητα κάθε φορά που φθείρεται.
  2. Με τη βοήθεια του αντίχειρα ή του δείκτη οδηγούμε το νήμα στο διάστημα μεταξύ δύο δοντιών. Ξεκινάμε από τα δόντια της μιας πλευράς προς την άλλη, καθαρίζοντάς τα με τη σειρά.
  3. Αγκαλιάζουμε την επιφάνεια του ενός δοντιού και ωθούμε το νήμα μέχρι το βαθύτερο σημείο των ούλων, ασκώντας πάντα ήπια δύναμη. Τέλος απομακρύνουμε το νήμα με άσκηση έντονης δύναμης, πάντα σε επαφή με το δόντι.

Πώς βουρτσίζουμε τα δόντια μας;

  1. Τοποθετούμε την οδοντόβουρτσα με γωνία 45ο, όπως στο σχήμα, έτσι ώστε οι τρίχες της βούρτσας να είναι σε επαφή με την εξωτερική επιφάνεια των δοντιών και με τα ούλα. Βουρτσίζουμε με κίνηση "εμπρός-πίσω", με ελαφριά δόνηση, ανά 2 δόντια και πάντα σε σειρά.
  2. Αφού ολοκληρώσουμε το βούρτσισμα στην εξωτερική επιφάνεια όλων των δοντιών στην άνω και κάτω γνάθο, συνεχίζουμε με το βούρτσισμα της εσωτερικής επιφάνειας. Διατηρούμε την ίδια κλίση (γωνία) στη βούρτσα και βουρτσίζουμε πάλι ανά 2 δόντια.
  3. Για το βούρτσισμα της εσωτερικής επιφάνειας των προσθίων δοντιών, στρέφουμε την οδοντόβουρτσα κάθε-τα. Βουρτσίζουμε με κίνηση "επάνω-κάτω" κάθε δόντι ξεχωριστά, μέχρι τα ούλα. Γίνεται χρήση μόνο του πρόσθιου τμήματος της βούρτσας.
  4. Τοποθετούμε την οδοντόβουρτσα στη μασητική επιφάνεια των δοντιών και βουρτσίζουμε ανά 2 δόντια με κίνηση "εμπρός-πίσω". Ξεκινάμε με τα οπίσθια και τελειώνουμε με τα πρόσθια δόντια. Τέλος καθαρίζουμε τη γλώσσα για καθαρή αναπνοή.

Σημαντικές συμβουλές

  • Βουρτσίζουμε τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα (πρωί-βράδυ) ή ιδανικά μετά από κάθε γεύμα.
  • Χρησιμοποιούμε οδοντικό νήμα 3 φορές την εβδομάδα ή ιδανικά καθημερινά.
  • Χρησιμοποιούμε μικρή ποσότητα οδοντόκρεμας για να έχουμε καλή ορατότητα κατά τη διάρκεια του βουρτσίσματος.
  • Τηρούμε πάντα την πρότυπη σειρά βουρτσίσματος για να μη ξεχάσουμε κανένα δόντι.
  • Αφιερώνουμε χρόνο για το βούρτσισμα (τουλάχιστον 30 δευτ. ανά πλευρά x 4 = 2 λεπτά).
  • Εφαρμόζουμε ελεγχόμενη δύναμη, όχι ήπια γιατί δε θα πετύχουμε ικανοποιητικό βούρτσισμα, αλλά ούτε και έντονη γιατί μπορεί να τραυματίσουμε τα ούλα μας.
  • Τίποτα δεν αναπληρώνει ένα καθημερινό και πλήρες βούρτσισμα.

Επικοινωνία

Περικλέους 6 & Διομήδους,
Μαρούσι, 151 22, Αθήνα

(πλησίον του ηλεκτρικού σταθμού Μαρούσι)

Τηλ: +30 210 8067130
Τηλ/Fax: +30 210 6128059
email:drdouma@greatsmiles.gr

Ραντεβού
Κατόπιν Τηλ. Επικοινωνίας

FAQs

Πριν & Μετά